Padel débutant : 10 erreurs que j'ai toutes faites (pour que vous ne les fassiez pas)

Après 8 ans de padel et des centaines de débutants observés en club, voici le top 10 des erreurs universelles. Je les ai toutes faites. Vous en faites probablement 3-4 en ce moment.

1. Jouer trop fort

Le padel n'est PAS du tennis. La vitre est votre partenaire en défense. Frappez à 60-70 % de votre puissance et placez la balle. La précision bat la puissance 90 % du temps.

2. Rester au fond du court

Le padel se gagne au filet. Les débutants restent en fond de court parce que c'est "sûr". La position offensive est au filet — apprenez à monter après chaque coup profond.

3. Ignorer le lob

Le lob est le coup le plus sous-estimé du padel amateur. Un bon lob repousse vos adversaires du filet et vous donne la position offensive. Travaillez votre lob autant que votre smash.

4. Acheter une raquette trop puissante

(Voir notre guide complet sur le choix de raquette.) Forme ronde ou goutte d'eau pour les 12 premiers mois. La forme diamant viendra quand votre technique le justifiera.

5. Négliger le jeu de jambes

Le padel est un sport de jambes, pas de bras. La qualité de vos déplacements détermine la qualité de vos frappes. Travaillez les déplacements latéraux et la split-step avant de travailler vos coups.

6-10 (et les solutions)

6. Ne pas communiquer avec son partenaire — Le padel est un sport de doubles. Appelez "mienne" ou "tienne" sur chaque balle. Le silence cause des collisions et des trous dans la couverture.

7. Frapper les balles dans la vitre au lieu de les laisser sortir — Au début, laissez rebondir les balles de vitre et frappez après. Le timing viendra avec la pratique.

8. Négliger l'échauffement — 5 minutes de mini-tennis et 5 minutes d'échanges doux. Vos épaules et coudes vous remercieront.

9. Jouer avec des balles mortes — Des balles sans pression rebondissent mal et faussent votre jeu. Changez de balles toutes les 3-4 sessions.

10. Ne pas prendre de cours — 3 cours particuliers vous feront progresser plus en 1 mois que 6 mois de jeu libre. Investissez dans 3-5 cours dès le début.